VERLOPEN

Donderdag 13 december 2018

Menu make-over

Tips & tricks voor het verbeteren van je kerstmenu

Workshop ‘Menu make-over’ – Direct uitvoerbare tips & tricks voor het verbeteren van je (kerst) menu. Ben je op zoek naar inspiratie om je voeding te verbeteren, wil je praktische handvatten waarmee je direct aan de slag kunt, met gewone ingrediënten je bestaande menu een ‘boost’ geven? Tijdens deze workshop ga je aan de slag met je eigen (kerst)menu. Je leert dat je met relatief simpele aanpassingen je gerechten een stukje gezonder kunt maken.

Locatie: Rode Kruisgebouw, Gelukken 15a te Valkenswaard

Aanvang van de workshop: 19.30 uur

De workshop duurt ongeveer 90 minuten.

Bijdrage: € 5,00 p.p. (incl. koffie en thee)

Najaar 2019

Slaap en voeding

De juiste voeding draagt bij aan een goede nachtrust. Door regelmatig en bovendien gezond te eten, neemt het lichaam voldoende energie op om goed te kunnen presteren. Bovendien neemt die energie ‘s avonds af, waardoor het lichaam sneller moe is en beter kan slapen. . Kun jij moeilijk in slaap komen of slaap je gewoon slecht? Dan is deze workshop echt iets voor jou. Er wordt jou inzicht gegeven in het belang van voeding ten opzichte van je slaappatroon.

Locatie: Rode Kruisgebouw, Gelukken 15a te Valkenswaard

Aanvang van de workshop: 19.30 uur.

De workshop duurt ongeveer 90 minuten.

Bijdrage: € 5,00 p.p. (incl. koffie en thee)

Woensdag 12 juni 2019

Heb je last van overgangsklachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen, gewichtstoename, onregelmatige menstruaties?

Voeding kan je helpen je klachten te verminderen. Leer in deze workshop de do’s en don’ts over voeding en leefstijl met betrekking tot de overgang.

Locatie: Rode Kruisgebouw, Gelukken 15a te Valkenswaard

Aanvang van de workshop: 19.30 uur

De workshop duurt ongeveer 90 minuten.

Bijdrage: € 5,00 p.p. (incl. koffie en thee)